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身近な心理学～シャルパンティエ効果～
物価の上昇により、不安を抱えている方も多いかと思います。節約のために、固定費の見直しをしている方もいるのではないでしょうか。 年間費が12,000円と聞くと高く感じますが、月額1,000円と聞くと安く感じてしまい、ついつい固定費の見直しを後回しにしていませんか？ 同じ金額でも、表現を変えると安く感じ、心理的な抵抗感が少なくなり、サブスクを契約してしまったりしていませんか？...
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サウナがもたらす効果について
最近「サ活」という言葉をよく耳にするのですが、皆さんはご存知でしょうか？ この「サ活」とはサウナ活動の略で、定期的にサウナに通い、サウナ→水風呂→外気浴といった「温冷交代浴」をする行為のことをいいます。筆者も何度か健康ランドや温泉に行った際に、サウナを利用した事があるのですが、高温で息苦しいといったイメージがありました。 今回はサウナ(サ活)がもたらす効果をご紹介したいとおもいます。 サウナ効果...
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今年の花粉シーズンは早め？しっかり対策を！
花粉症の方は春が近づくと憂鬱になる人も多いのではないでしょうか。一部地域ではすでにスギ花粉の飛散が始まっているようです。今年は暖冬の影響で花粉の飛散開始が早まるようで、筆者は、あまり花粉に悩まされないのですが、目がかゆかったりくしゃみが出たりと、もしかして花粉症の症状かな？と感じています。 そこで今回は花粉症がつらくなる前に対策等を皆様にお伝えしようと思います。 薬を使うタイミングは？...
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激しい寒暖差に注意してください！
昼間は長袖シャツ一枚でも過ごせるくらいの気温かと思うと、次の日には気温が急激に下がりと気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、皆さんは体調を崩されていませんか？ 以前も『寒暖差疲労』について、記事でご紹介しましたが、この時期も「寒暖差疲労」に注意しましょう！ 寒暖差疲労とは？...
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薬は用法・用量を守って！！
先日、子どもに向精神薬などを飲ませて中毒死させたというニュースを目にしました。 今回服用させられた薬物は、統合失調症やうつ病などの治療に使用される薬物で、過剰摂取をすると意識障害を引き起こしてしまうものだったそうです。 司法解剖の結果、致死量の薬物などが検出され、恐ろしい事件が起きたなとこころが痛みました。...
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お酒のたしなみ
2月に入ってから、日本の各地で夏日に近い気温の日があったり、真冬並みの日があったりと服装を選ぶのも難しいですね。こうも寒暖差がはげしいと抵抗力も落ちて風邪をひきやすくもなります。寒い日にはコタツに入って熱燗で一杯！といきたいところですが、みなさんは飲酒するときどれくらいの量を飲んでいるでしょうか。そして、一日の適切なアルコールの量とはどれくらいなのでしょうか。...
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【5月7日～検定申込開始】こころ検定（2～4級）
来年度のこころ検定の申し込みは5月7日から始まります。こころ検定に興味があって、この記事を読んでいただいている方にお届けしたく、今回は皆さんが疑問に思っていそうなことをこころ検定の事務局へ聞いてみました！ こころ検定の事務局に寄せられるよくある質問 Q1....
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